“Uống ca cao có mất ngủ khôn hay ăn socola có mất ngủ không” là một trong những thắc mắc được nhiều người quan tâm, đặc biệt đối với những “tín đồ” của các loại thực phẩm này. Để biết được việc uống ca cao, ăn socola có mất ngủ không thì mọi người có thể tham khảo thêm thông tin trong bài viết sau đây, từ đó điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp giúp cải thiện tình trạng mất ngủ.
Sức khỏe
Lượng nước cần cho cơ thể trong 1 ngày
Không có công thức chung cho việc tính lượng nước tiêu thụ một người/ngày. Nhu cầu tiêu thụ nước phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe, mức độ vận động và nơi sinh sống. Do đó dựa vào nhu cầu cũng như chế độ dinh dưỡng bạn có thể cân nhắc lượng nước phù hợp cho cơ thể.
Các tư thế ngủ tốt nhất cho sức khỏe tim mạch
Có thể bạn không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ của mình, nhưng cách bạn ngủ qua đêm có thể ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Mỗi vị trí đều có những ưu và nhược điểm riêng và bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn một số tư thế ngủ tốt cho tim mạch.